Jedna od najbitnijih stvari vezana za skidanje ili nabacivanje kilograma je odgovarajući mindset.
Tek kada se osvestimo da nam se trajna rešenja ne nalaze u programima ishrane od 8, 12 ili 16 nedelja, počećemo da vidimo trajne rezultate.
Naravno, to ne znači da bi trebalo da si non stop u teretani i kuhinji, već jednostavno da loše navike menjaš dobrim. Ako si freak za čokoladama, počni da jedeš red čokolade ili ih zameni sa voćem.
Kada kreneš da praviš promene, kreni korak po korak. Ne žuri i idi postepeno. Godinama si imao/la loše navike, ne možeš odjednom sve promeniti.
Fokusiraj se maksimalno na to sto želiš, niko sem tebe to ne može da ti obezbedi.
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use this site we will assume that you are happy with it.Okprivacy policy
Jedna od najbitnijih stvari vezana za skidanje ili nabacivanje kilograma je odgovarajući mindset.