You are currently viewing Trening i zdrava ishrana

Trening i zdrava ishrana

👉 Iz iskustva znam da većina ljudi trening smatra kaznom, a ishranu restrikcijom. Isto tako iz iskustva znam da većina ljudi kada su zdravstveni problemi u pitanju lutaju i traže resenje u nekoj magičnoj piluli ili bilo kom brzom rešenju. Istina je nažalost takva da mi ljudi volimo lake stvari i ne volimo da se pomučimo, pa cak iako je to dobro za naše zdravlje i izgled.
👉 Svakodnevno se susrećem sa istim problemom, sve je lakše osim da se radi na sebi. Svim svojim znanjem i svom svojom upornošću pokušavam da doprem do ljudi i do njihove svesti kako da olaksaju sebi život i poprave svoje zdravlje.
👉 Poznato je da fizička aktivnost oslobađa stres i utiče pozitivno na anksioznost i depresiju, rešave razne srčane tegobe. Ishrana može pozitivno da deluje na razne bolesti kao što su dijabetes, zamašćena jetra, zapušeni krvni sudovi, alergije, može da popravi raspolozenje i da podigne energiju.
👉 Dakle drugari, fizička aktivnost nije kazna, ona nam je prijatelj u boljem životu, a zdrava ishrana nam nije restrikcija nego lek za sve ono što se leči i tabletama.