PUMP 40-75 MIN
KAKO DA IZGLEDAM SJAJNO A DA TRENIRAM 40-75 MIN
Kao trener poslednjih 7 godina najveći izazov mi je da održim formu klijenta i da podstaknem napredak uz manje rada, manje provedenih minuta na treningu kao i manje zahteva.
Kada postignu rezultat i kada izađu iz zone koja im je predstavljala nezadovoljstvo prosto se stvori strah da se vrate tamo, i onda idu uprkos svojim mogućnostima, jače, više i to ume da bude kamen spoticanja!
Kao bivši džudista i bodybuilder znam kako je kad juriš maksimum i kada te naglo život natera da usporiš, da li zbog povrede ili zbog obaveza, znam kakav je osećaj kada ispadneš iz forme i koliko je teško da se vratiš natrag!
Više nekad nije bolje i to je ono što moramo da naučimo u vežbanju i da primenimo!
Kao što znamo, kraći trening može da nam doprinese konstantnost u treniranju, da nam omogući da budemo više sa porodicom i obavljamo naše dužnosti kao supružnika i roditelja kao i da budemo ažurni na poslu, a usput da nam telo ne pati i da ne gubimo na efektivnosti tokom treninga!
Ako stalno žuriš i juriš kroz trening ili kroz obaveze, znaš i sam da je to jednosmerna ulica. Nešto ispašta, a kad ispašta, pada focus i motivacija i jednostanvo se desi da odustaneš!
Zbog svega toga ovaj PUMP 40-75 minuta je idealna stvar za tebe! Da budeš maksimalno efikasan i da vidiš maksimalne rezultate treninga!
Konačno možeš da se osećaš sjajno i da izgledaš dobro uz kraći trening!
Prijavi se za ovaj trening ODMAH!
NEKAD JE MANJE, BOLJE! ALI KAKO?
PUMP 40-75 MIN je program koji I pored manje provedenog vremena na treningu I dalje stimuliše rast mišića!
Spakovao sam godine bodybuilding metoda koje sam naučio, funkcionalnih pokreta koje sam implementirao tako da unaprede kvalitet života svakog od nas!
Trening se sastoji iz:
- Pre-fatigue pump da pripreme mišiće za aktivnost
- Intensity superset da spakuju snagu I izdržljivost
- Strength balance za jake zglobove I manje bolova u ledjima I vratu, kao I za odlično definisanu figuru
- Kondicioni intervalni deo Da spakujemo kondiciju sa pump-om I postignemo efikasnost I izbegnemo dosadni kardio!
- Sa 2 treninga za gornji deo tela I sa 2 treninga za donji deo telo uspećemo da u periodu od 8 nedelja budemo kao mašine a da pritom ne gubimo mnogo vremena na treninge!
Priključi se odmah!
2x2 PRAVILO
Odličan odnos za moju filozofiju “manje je bolje”
- Radimo 2x gornji deo tela 2x donji deo tela
- Koristimo 2 vežbe po grupi
- 2 serije sa 9/10 ocenom za opterećenje
PUMP 40-75 je kreiran da izvuče maksimum iz svake tvoje vežbe a da pritom ostaneš bezbedan, tako da sve što radiš radi u punom opsegu pokreta sa prepisanim opterećenjem!
Vreme je da konačno IZGLEDAŠ DOBRO I OSEĆAŠ SE SJAJNO!