PUMP 40-75 MIN

KAKO DA IZGLEDAM SJAJNO A DA TRENIRAM 40-75 MIN

Kao trener poslednjih 7 godina najveći izazov mi je da održim formu klijenta i da podstaknem napredak uz manje rada, manje provedenih minuta na treningu kao i manje zahteva.

Kada postignu rezultat i kada izađu iz zone koja im je predstavljala nezadovoljstvo prosto se stvori strah da se vrate tamo, i onda idu uprkos svojim mogućnostima, jače, više i to ume da bude kamen spoticanja!

Kao bivši džudista i bodybuilder znam kako je kad juriš maksimum i kada te naglo život natera da usporiš, da li zbog povrede ili zbog obaveza, znam kakav je osećaj kada ispadneš iz forme i koliko je teško da se vratiš natrag!

Više nekad nije bolje i to je ono što moramo da naučimo u vežbanju i da primenimo!

Kao što znamo, kraći trening može da nam doprinese konstantnost u treniranju, da nam omogući da budemo više sa porodicom i obavljamo naše dužnosti kao supružnika i roditelja kao i da budemo ažurni na poslu, a usput da nam telo ne pati i da ne gubimo na efektivnosti tokom treninga!

Ako stalno žuriš i juriš kroz trening ili kroz obaveze, znaš i sam da je to jednosmerna ulica. Nešto ispašta, a kad ispašta, pada focus i motivacija i jednostanvo se desi da odustaneš!

Zbog svega toga ovaj PUMP 40-75 minuta je idealna stvar za tebe! Da budeš maksimalno efikasan i da vidiš maksimalne rezultate treninga!

Konačno možeš da se osećaš sjajno i da izgledaš dobro uz kraći trening!

Prijavi se za ovaj trening ODMAH!

NEKAD JE MANJE, BOLJE! ALI KAKO?

PUMP 40-75 MIN je program koji I pored manje provedenog vremena na treningu I dalje stimuliše rast mišića!

Spakovao sam godine bodybuilding metoda koje sam naučio, funkcionalnih pokreta koje sam implementirao tako da unaprede kvalitet života svakog od nas!

Trening se sastoji iz:

  • Pre-fatigue pump da pripreme mišiće za aktivnost
  • Intensity superset da spakuju snagu I izdržljivost
  • Strength balance za jake zglobove I manje bolova u ledjima I vratu, kao I za odlično definisanu figuru
  • Kondicioni intervalni deo Da spakujemo kondiciju sa pump-om I postignemo efikasnost I izbegnemo dosadni kardio!
  • Sa 2 treninga za gornji deo tela I sa 2 treninga za donji deo telo uspećemo da u periodu od 8 nedelja budemo kao mašine a da pritom ne gubimo mnogo vremena na treninge!

Priključi se odmah!

2x2 PRAVILO

Odličan odnos za moju filozofiju “manje je bolje”

  • Radimo 2x gornji deo tela 2x donji deo tela
  • Koristimo 2 vežbe po grupi
  • 2 serije sa 9/10 ocenom za opterećenje

PUMP 40-75  je kreiran da izvuče maksimum iz svake tvoje vežbe a da pritom ostaneš bezbedan, tako da sve što radiš radi u punom opsegu pokreta sa prepisanim opterećenjem!

Vreme je da konačno IZGLEDAŠ DOBRO I OSEĆAŠ SE SJAJNO!

#stefan #trener #draskovic #kontakt #online #personalni #trening #ishraana #coachdraskovic
Stefan
Drasković
coachdraskovic@gmail.com